筋肉弛緩療法とは？

筋肉弛緩療法について説明します。

「痛みの原因」で観音さまから説明がありましたが、概要について理解できたでしょうか。

はい、そうです。
ですので、当院ではストレッチ、マッサージ、筋トレをしないですし、お伝えすることもありません。

逆にこれらを筋拘縮がある状態で強くすると筋肉に負荷をかけることになるので、悪化する可能性があります。

はい、あります。

アメリカから導入された手技療法のオステオパシー（ギリシア語のOsteon（骨）とPathos（病理、治療）の2つを語源）がベースになっています。

オステオパシーはアメリカでは医療として認められています。その効果の高さから世界各国に広がっていますが、日本ではまだあまり知られていません。

オステオパシーを直訳すると整骨療法なのですが、筋肉弛緩療法は骨ではなく主に筋肉にアプローチします。

オステオパシーにはストレイン&カウンターストレインという筋肉（筋紡錘）にアプローチする手法があり、筋肉弛緩療法ではそれを応用してしています。

また、ストレイン&カウンターストレインは理学療法ではポジショナルリリースセラピーと呼ばれています。

基本的な考えは変わりません。

硬い筋肉に負荷が掛からない姿勢をとり90秒間キープをすると痛みが改善していきます。

ストレイン&カウンターストレインが発見された当初、痛みが改善することはわかっていたのですが「硬い筋肉に負荷が掛からない姿勢」をどのようにすれば良いかが、手技として体系づいていなかったのです。それを体系づけたのが筋肉弛緩療法になります。

はい、その通りです。
筋肉弛緩療法の具体的な手順を説明します。

改善可能な症状については次のページで説明します。